如何成为情绪稳定的成年人

成年人包含两个条件，
一、是指身体上的生理成熟；
二、是指心理成熟。

但是有的成年人，可能仅仅就是一个生理成熟的成年人。
心理却并不一定成熟。
一个情绪稳定的成年人，首先一定是一个心理成熟的人。

能够在遭遇突如其来的变故和意外的时候，不惊慌失措。
能够在遭受不公正礼遇的时候，不极端。
淡定镇静，有效控制情绪，积极妥善处理问题，就是一种心理上的成熟。

小孩子，一个愿望没得到满足，就会委屈，甚至大哭大闹。
所以，小孩子心理不成熟，无法控制自己的情绪。
而一个心理成熟的成年人，不仅不会随便宣泄自己的不良情绪，
而且会努力隐藏，转移并加以控制，做好情绪管理。

所以，要想成为一个情绪稳定的成年人，必须要做到心理上的成熟。

首先，注意培养自己的心理素质和承受能力。
扩大自己的交际范围，让自己多接触各种人和事，
增加丰富自己的阅历，磨炼自己的性格，增加自己的智慧。
让性格做一次从急躁到沉稳的转变。

其次，多结交有正能量的积极向上的人做朋友。
让自己心胸开阔，不拘小节。提高自身素质和涵养。

最后，就是多给自己参与社会活动的机会，
勇于尝试不同的社交环境，积极面对和处理各种问题，
提高自己的应变能力和解决各种问题的能力。

当你的心理成熟了，
做一个情绪稳定的成年人就是水到渠成的事了。